C25K® Couch to 5K

OFICJALNA C25K® (od kanapy do 5 km) — łatwa aplikacja do biegania na 5 km dla początkujących

C25K to najlepszy trener do biegania, który pomoże Ci przebiec z kanapy do 5 km w zaledwie 8 tygodni. Niezależnie od tego, czy szukasz łatwego w obsłudze trenera do biegania na 5 km, potrzebujesz trackera do monitorowania swoich postępów, czy też szukasz sprawdzonej metody na osiągnięcie swoich celów fitness, C25K jest idealnym rozwiązaniem.

Stopniowo przechodząc od biegu na kanapie do biegu na 5 km, sprawdzony program C25K został opracowany z myślą o niedoświadczonych biegaczach, biegaczach i spacerowiczach, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Struktura planu zapobiega poddawaniu się nowych biegaczy i stanowi dla nich wyzwanie do dalszego rozwoju. C25K to łatwy bieg na 5 km, zaczynający się od połączenia biegu i chodzenia, stopniowo zwiększający rytm biegu, wytrzymałość i wytrzymałość. Niezależnie od tego, czy jesteś fanatykiem sportu i biegania szukającym sposobu na śledzenie swojego biegu, czy też doświadczonym piechurem próbującym poprawić swoją kondycję i umiejętności biegowe – C25K jest dla Ciebie odpowiedni🏃💪🏼

◎ Łatwy do nauczenia. Po prostu naciśnij start!

◎ Idealny dla biegaczy po raz pierwszy

◎ 30 minut dziennie, 3 dni w tygodniu, łącznie 8 tygodni. Miliony ludzi ukończyło swoje pierwsze 5 km. Ty też!

■ Miliony historii sukcesu! Spaceruj, biegaj i biegaj, aby osiągnąć swój własny sukces!🏆

■ OGROMNE PARTNERSTWO: JEDYNY trener 5K zatwierdzony przez inteligentne zegarki GOOGLE Wear OS, SAMSUNG i FITBIT!

■ Niedawno pojawił się w sieci AMC!

„C25K jest łatwy w obsłudze, jak przystało na aplikację dla początkujących.” - New York Timesa

„Codzienne programy składające się z krótkich serii chodzenia i biegania, dopóki nie będziesz gotowy na pokonanie dystansu”. - Forbesa

„Jedna z najwyżej ocenianych aplikacji związanych ze zdrowiem i fitnessem... Skromny, realistyczny harmonogram treningów.” - Fitness dla mężczyzn

Nasza społeczność jest naszym priorytetem. Pytania? Uwagi? Sugestie? Zobacz, dlaczego nasza społeczność uczyniła nas aplikacją szkoleniową nr 1 dla 5 tys. kontakt@zenlabsfitness.com

◎ Ponad 175 000 polubień i 1500 zdjęć sukcesu na facebook.com/c25kfree

◎ Nasza społeczność codziennie inspiruje się nawzajem (i inspiruje nas!). Posłuchaj ich niesamowitych historii.

„W zeszłym roku schudłem 97 funtów, odstawiłem insulinę i 9 innych leków, ukończyłem aplikację do biegania C25K i zacząłem biegać na 10 km. Życie jest błogosławieństwem”. - Diana

„Zmieniłam rozmiar z 16 na rozmiar 7. Opowiadam o tej aplikacji każdemu, kogo mogę, bo całkowicie odmieniła moje życie”. - Bursztyn

Cechy

◉ Wygodny trener biegania i powiadomienia audio

◉ Zaplanuj trasę biegową na koniec treningu!

◉ Wyłączni partnerzy z MyFitnessPal!

◉ Tryby jasny i ciemny pomagają śledzić biegi kiedykolwiek, gdziekolwiek i jakkolwiek chcesz!

◉ Słuchaj ulubionej muzyki i playlist podczas treningu

◉ Zintegrowany z Facebookiem, Twitterem i Instagramem

◉ Dostęp do naszych forów z tysiącami weteranów i nowicjuszy rozpoczynających aplikację. Dołącz do społeczności i poznaj innych biegaczy!

Funkcje WearOS

◉ Łatwy dostęp do aplikacji C25K za pomocą Tile

◉ Użyj komplikacji tarczy zegarka, aby zobaczyć liczbę ukończonych treningów

NOWA przepustka Zen Unlimited — wypróbuj za darmo!

◉ Nagradzana muzyka stworzona przez najlepszych DJ-ów!

◉ Naukowo udowodniono, że zwiększa motywację o 35% 📈

◉ Nieograniczony dostęp do wszystkich profesjonalnych funkcji we WSZYSTKICH aplikacjach do biegania Zen Labs Fitness

◉ Odblokuj statystyki kalorii i dystansu, aby monitorować swoje wyniki

◉ Pełny dostęp do programów C25K, 10K, 13.1 i 26.2

◉ 4 aplikacje w cenie 1!

★ Podoba Ci się ta aplikacja? Mamy kompletny zestaw aplikacji związanych ze zdrowiem i fitnessem, który zaspokoi wszystkie Twoje potrzeby związane z fitnessem.

Trener 10 tys. – https://goo.gl/FyvmKs

Trener półmaratonów – https://goo.gl/0n3fc1

Trener pompek 0-100 – https://goo.gl/IfCFCh

7-minutowy trening – https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs z dumą wspiera Narodową Koalicję na rzecz Walki z Rakiem Piersi. rak piersideadline2020.org

Polityka prywatności i Warunki użytkowania:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Zastrzeżenie prawne

Ta aplikacja i wszelkie informacje podawane przez nią lub przez Zen Labs LLC służą wyłącznie celom edukacyjnym. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness należy zawsze skonsultować się ze swoim lekarzem.

C25K® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Zen Labs LLC